Primeiro, a sua saúde!

Publicado em 30 17:57:28/05/2018

     

Quem não busca se tornar realmente mais saudável ou mais jovem? É óbvio que todos nós queremos longevidade, mas qual nosso objetivo: saúde, estética ou performance? Não importa, porque precisamos restabelecer harmonia entre nossa genética e infelizmente estamos empacados vivendo no século 21, um ambiente que na realidade dificulta qualquer processo. Nossa genética já não acompanha nosso estilo de vida. Seguimos uma alimentação horrível e pró-inflamatória. Não nos exercitamos o suficiente, nem com regularidade. Vivemos muito além do estresse. Estes itens acima citados trazem consequências hormonais que tornam a vida muito mais complicada. Mas podemos modificar nossa expressão genética através de ações muito mais simples do que parecem. Quando nos exercitamos, fazemos a decisão consciente para alterar isso. Quando a gente se alimenta, também tomamos a decisão correta para alterar isso também. Quais são as consequências de uma vida sedentária, ou de ignorar atitudes e não fazer nada a respeito, sabotando a si próprio com pensamentos do tipo “isso é muito difícil”, “eu não consigo, “eu não posso” ou “é impossível”? Engordamos. Desenvolvemos doenças crônicas. Nos afastamos do bem-estar. Perdemos capacidades físicas e/ou mentais. E mesmo assim ainda iremos continuar estagnados? Ou pretendemos tomar as rédeas da vida daqui em diante? Deixo meu convite ao leitor para visitar a Javardo, venha adquirir novos conceitos e mudar sua vida de dentro para fora, aprender como resgatar sua essência e lembrar que para preservar seu habitat mais precioso haverá esforço, mas não será qualquer conquista. Alimente-se bem, mova-se mais, viva melhor.   [box_light]Renato Polimeno é proprietário do box Javardo Rua Américo Rodrigues, 55 - centro Inf: 97539-3615[/box_light]






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